在高考成绩约400分的情况下，选择一所适合的大专院校需要综合考虑多个因素，400分左右的成绩在许多省份可以进入一些中等水平的大专院校，但选择时需注意学校的专业设置、师资力量和就业率，优先选择那些在特定领域有良好声誉和丰富教学经验的大专，例如工科、商科或护理等热门专业，考虑学校的地理位置和生活环境，选择一个适合自己生活和学习的地方，学校的实训设施和校企合作项目也是重要参考点，这些因素直接影响毕业后的就业机会，可以通过咨询在校学生、校友或参加学校开放日活动，获取第一手信息，帮助做出更明智的选择，综合考虑专业、学校声誉和自身兴趣，才能找到最适合自己的大专院校。