对于高考成绩在300到400分之间的考生，选择适合自己的公办大学需要综合考虑多个因素，考生应根据自己的兴趣和职业规划，选择与之匹配的专业方向，可以参考历年各大学的录取分数线，筛选出录取分数相近的公办大学，不同地区的大学录取分数线可能有所不同，考生可以关注一些录取分数线相对较低但教学质量有保障的院校，考生还可以考虑学校的地理位置、校园环境、师资力量以及就业率等因素，建议考生多参加高校的招生咨询会，获取更多第一手信息，利用网络资源，查看学校的评价和校友反馈，综合评估学校的整体实力和适合度，考生应合理填报志愿，稳妥起见，可以选择几所不同层次的学校作为备选，以确保有学可上。

对于高考成绩在400分左右的考生，选择优质大学时可以考虑一些二本院校或部分一本院校的中外合作办学项目，以下是一些建议：，1.**二本院校**：如浙江师范大学、江苏师范大学、福建师范大学等，这些学校在某些专业上有较强的教学实力和就业前景。，2.**中外合作办学项目**：一些一本院校的中外合作办学项目，如上海大学悉尼工商学院、宁波诺丁汉大学等，提供国际化的教育资源和更广阔的视野。，3.**特色院校**：如北京印刷学院、北京物资学院等，这些学校在特定领域有独特的优势。，4.**地方重点大学**：如河南科技大学、山东理工大学等，这些学校在地方上有较高的认可度。，考生还可以关注一些新兴的应用型本科院校，这些学校注重实践教学，培养应用型人才，选择时，建议考生结合自身兴趣、专业前景和学校地理位置等因素进行综合考虑。